기분좋은날 표고버섯 샐러리 무침 요리 레시피 만들기 방법 깨끗한 혈관 만들기 카카오닙스 소금 이기주 요리연구가 만성염증 건강밥상

기분좋은날 2596회 암의 씨앗, 만성염증 뿌리 뽑는 법  9월 4일 건강 밥상 공개 방송정보 및 건강 레시피 웰빙 요리법 생활 정보 방송 다시보기 요리 음식 만드는 법 다시보기 *글 보신 후 맨 아래 ♡ 하트 공감 눌러주세용 !!

 ▶ 만성염증 해소하는 우리집 청혈 밥상  

만성염증에서 손쉽고~ 맛있게~ 벗어날 수 있는 밥상의 정체!

특급 식재료의 정체와 함께 초간단 밥상 레시피 공개. 

<이기주 요리연구가의 만성염증 건강밥상>

* 카카오닙스 소금

[재료]

천일염 3큰술, 카카오닙스 1큰술 (±통후추 5알, 파슬리가루 약간)

[만드는 법]

① 천일염은 마른 팬에 고슬고슬하게 충분히 볶아낸다.

② 믹서기나 절구에 볶은 소금ㆍ카카오닙스(±통후추ㆍ파슬리가루)를 넣고 곱게 갈아준다.

주목! 깨끗한 혈관 만들기!

* 표고버섯샐러리무침

[재료]표고버섯 150g, 샐러리 2대

♠ 양념..... 카카오닙스 소금ㆍ들기름ㆍ깨소금 적당량

[만드는 법]

① 표고버섯은 기둥을 제거하고 끓는 물에 데친 다음

찬물에 헹구고 곱게 채 썰어 물기를 제거한다.

② 샐러리는 줄기만을 곱게 채 썰고 끓는 물에 데치거나 살짝 볶아준다.

③ 볼에 데친 표고버섯ㆍ샐러리를 담고 카카오닙스소금ㆍ들기름ㆍ깨소금을 넣고 무쳐낸다.

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□ 출처 :  기분좋은날 월-금 오전 9시 45분  http://www.imbc.com/