토마토 오이 냉국 레시피 따라하기 동영상 건강 조리법 무더위 이기는 여름 음식 기분좋은날 정혜윤 요리연구가 만성질환자를 위한 밥상 당뇨병 고혈압
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여름철 입맛 없을 때 최고! '토마토 오이 냉국' 기분좋은날 만성질환자를 위한 건강한 여름나기 식사법 정혜윤 요리연구가 무더위에 입맛 없어 물 말아 먹은 밥이 만성질환자들의 건강을 악화시킨다는 사실 만성질환자들을 위한 황제 밥상 기분좋은날 2338회 무더위 만성질환 관리법 6월 14일 화요일 방송정보 및 레시피 방송 *글 보신 후 맨 아래 꼭 ♡ 하트 공감 눌러주세용!!
'토마토 오이 냉국'
재료
방울토마토15개 양파1/8개 오이1/2개 건미역 10g
다시마육수3컵 국간장2큰술 매실액 ․식초 각 1큰술, 깨소금1큰술 ,약간의 소금
'만성질환', 폭염에 꼭 지켜야할 '생활습관'
당뇨병, 고혈압 이것만은 꼭 지키세요.
만드는 법
1. 방울토마토는 꼭지를 떼고 끓는 물에 살짝 데쳐서 반으로 썬다.
2. 양파와 오이는 채 썰어 양파는 찬물에 담가 둔다.
3. 다시마는 생수에 넣고 우려서 육수를 시원하게 둔다.
4. 미역을 불려 국간장 1큰술로 조물조물 무쳐 낸다.
5. 육수에 밑간을 하여 채소를 담고 께소금을 뿌려 낸다.
여름철 입맛 없을 때 최고! '토마토 오이 냉국'
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□ 출처 : 기분좋은날 월-금 오전 9시 45분 http://www.imbc.com/