청혈 양파 샐러리 주스/청혈 사과 시금치 주스 /수족냉증 대파 두유 죽 / 미나리 토마토 초무침 혈액 노화 예방 고혈압 당뇨 혈액 순환 / 겨울철 청혈 비법 맑고 깨끗한 피를 위한 청혈 식단 피..
요리레시피
기분좋은날 2458회 탁한 피, 맑고 깨끗하게 만드는 비법! 몸속 피에 주목하라!! 혈관에 묵은 때 깨~끗하게 청소해주는 '청혈 양파 샐러리 주스'1월 5일 방송정보 및 레시피 요리법 방송 다시보기 수족 냉증 도와주는 '대파 두유 죽'*글 보신 후 맨 아래 ♡ 하트 공감 눌러주세용 !!
맑고 깨끗한 피를 위한 채소 소믈리에 김영은의 청혈 요리 비법
고지혈증은 가라~ 혈관을 깨끗하게 만들어주는 <청혈 양파 샐러리 주스>
시금치와 사과의 환상적인 궁합!혈압은 낮추고 고혈압을 예방해주는 <청혈 사과 시금치 주스>
추운 겨울에 따뜻하게~혈액 순환에 좋은 <대파 두유 죽>
피를 맑게 해주는 미나리와 토마토, 식초가 만나 새콤한 <미나리 토마토 초무침>
< 청혈 양파 샐러리 주스 >
재료: 양파 50g, 샐러리 50g, 귤 1개, 물 100cc
믹서에 껍질 깐 귤 1개와 샐러리 50g, 채 썬 양파 50g을 물 100cc와 함께 넣어준다
2. 재료를 모두 넣은 후 갈아 완성한다
혈관에 묵은 때 깨~끗하게 청소해주는
'청혈 양파 샐러리 주스'
< 청혈 사과 시금치 주스 >
재료 : 사과 100g, 시금치 80g, 양상추 80g, 물 100cc
믹서에 시금치 80g, 양상추 80g을 넣고 사과 100g을 넣어주세요
2. 물 100cc를 넣고 갈아주면 완성!
< 대파 두유 죽 >
재료 : 대파 1개, 두유 1컵, 물 1컵, 참기름 1T, 소금·후추 약간
기름을 두른 팬에 채 썬 대파 1개를 볶은 후 물 1컵을 넣고 끓인다
2. 믹서에 끓인 대파를 넣고 갈아준다
3. 냄비에 두유 1컵과 대파를 넣고 소금과 후추로 간을 한 후 중불에 끓여준다
수족냉증 도와주는 '대파 두유 죽'
< 미나리 토마토 초무침 >
재료 : 미나리 1단 (약 200g)
드레싱 재료 : 토마토 1개, 양파 1/2개, 식초 3T, 다진 마늘 1t, 레몬즙 1T, 올리브유 4T, 설탕 1T, 소금 약간
1.팬에 올리브유 4T를 두르고, 양파 1/2와 토마토 1개를 볶아준다
2. 식초 3T, 설탕 1T, 소금으로 간을 맞추고 볶아준다
3. 그대로 미나리 위에 올려 버무려준다
나의 혈액 노화 예방으로
'미나리 토마토 초무침
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□ 출처 : 기분좋은날 월-금 오전 9시 45분 http://www.imbc.com/