햄프씨드 천연화장품 대마 씨앗 갱년기 좋은 과일 자두 블루베리 중년 여성 피부 노화 예방 방지 햄프시드 오일 비누 만드는 방법 뷰티 건강 생생정보

2TV생생정보 136회 7월 19일 *글 보신 후 맨 아래 꼭 ♡ 하트 공감 눌러주세용!!

*갱년기 피부 노화 예방에 좋다고 소문난 씨앗 

-천연 화장품 재료 햄프시드 - 대마 씨앗

ㄴ국내 2015년 2월 식품의약품안전처에서 식품 기준을 세움에 따라 유통 허용.

불포화지방이 매우 풍부하게 들어있 어 혈관 질환 예방, 골다공증 예방에 매우 효과적 식품.

- 갱년기에 좋은 과일 + 햄프시드

갱년기가 된 여성은 성장호르몬 수치가 많이 떨어지므로 체력 저하, 질병에 노출 위험 증가.

*햄프시드 효능 : 식물성 단백질 다량 함유, 갱년기 신경통, 위장 질환 당뇨병 완화에 도움.

비만을 예방하는 데 효과.

식물성 단백질 함량이 높으므로 요리에 넣어서 쳔연 조미료로 사용

*자두 효능 : 갱년기 저하되는 여성 호르몬을 활성화하는 촉진제로 골다공증 예방 등 갱년기 장애 증후군 감소 효과.

*블루베리 효능 : 갱년기 여성에게서 자주 나타나는 건망증, 기억력 감퇴 완화, 신경기능과 뇌기능 개선에 도움.

*햄프시드 - 하루 2-3스푼이 섭취 권장량.  10g~20g 

ㄴ곡물알레르기가 있다면 섭취 주의 할 것. 

*햄프시드 오일 만들기

오메가3와 오메가6가 1:3으로 가장 이상적인 비율.

* 햄프시드 비누 만드는 방법 

ㄴ비누액 100그램 + 햄프시드 오일 반 티스푼 넣고 섞기.

ㄴ아로마오일 20방울 넣고 섞기.

ㄴ틀에 넣고 한 시간 이상 굳혀주기.

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